BUIKSPIERENBLOK

 

Plan je training

Tijdens het buikspierenblok worden de buik en rompspieren (core) getraind in kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Dit blokje vindt plaats op de fitnessvloer onder begeleiding van de aanwezige fitnesstrainer en is toegankelijk voor iedereen.

Bij het zelfstandig trainen zijn de buikspieren vaak het ondergeschoven kindje en worden vaak overgeslagen. Wanneer je je training plant rondom het buikspierenblok weet je zeker dat ook deze spiergroep de nodige aandacht krijgt door middel van oefeningen als sit-ups, crunches en plankvariaties.